Elma yemek gerçekten zayıflatırmı ? Konumuza girmeden önce sizlere bir başka web sitem üzerinde yayınlamış olduğum bir konu hakkında bilgi vermek isitoyrum. İki ayda 20 kilo verdiren diyet başlığı ile yayınlamış olduğum bu diyet programınıda okunamınızı mutlaka öneriyorum. Şimdi gelelim elma yemek gerçekten zayıflatırmı konusuna.
Beslenmedeki hatalarımızla ve su içmeyerek metabolizma dengemizi bozup sadece daha fazla yağlanıyoruz.
Günde 3 ana, 3 ara düzenli öğün tüketmek, 1,5-2 litre su içmek ve gün içinde bulduğumuz her fırsatta hareket edip düzenli egzersiz yapmak sağlıklı bir kiloda kalmanın altın formülüdür.
Günde 3 ana, 3 ara düzenli öğün tüketmek, 1,5-2 litre su içmek ve gün içinde bulduğumuz her fırsatta hareket edip düzenli egzersiz yapmak sağlıklı bir kiloda kalmanın altın formülüdür.
Elmalardan oturup bir sepet yemek zayıflamaya yardımcı olmaz. Aksine öğünleri bölerek ve küçük meyveler tüketerek yemek metabolizmayı hızlandırır.
Son yıllarda hayatın hızlanması, beslenmemizi de hızlandırdı. Beslenirken yaptığımız yanlışlar ve günlük gıda tüketimimizdeki karmaşa da şişmanlığı, buna bağlı hastalıkları gündeme getirdi.
Sağlıklı kilo verme programının temel ilkesi enerji, karbonhidrat, protein, yağ, posa, vitamin ve mineral yönünden yeterli olmalı ve aynı zamanda bireyin beslenme alışkanlıkları ile de örtüşmelidir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder